養(yǎng)生小常識(shí):早上喝咖啡并不提神 喝咖啡的最佳時(shí)間
【導(dǎo)讀】有很多人早上便喝咖啡就著早餐一起吃，覺(jué)得這樣能擺脫倦意，迎接一天的工作和學(xué)習(xí)。但最近有研究表明，經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。
我們都知道，咖啡因可以刺激神經(jīng)，從而達(dá)到讓人興奮的功效。研咳嗽狽⑾鄭咖啡愛(ài)好者經(jīng)常喝咖啡，會(huì)讓身體逐漸對(duì)這種刺激作用產(chǎn)生“抗性”。
研究人員對(duì)379名成年人做了相關(guān)的調(diào)查，從不或極少喝含咖啡因飲料，和經(jīng)常飲用這類飲料的人各占一半。這些人在16小時(shí)內(nèi)不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒(méi)有實(shí)際作用的安慰劑。
咖啡
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠(yuǎn)。
因?yàn)椋：群Х纫蝻嬃系娜?，自我感覺(jué)咖啡因使他們興奮，并且會(huì)在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因飲料來(lái)提神，但是研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期服用咖啡讓人更佳容易感到疲勞，早上喝咖啡只不過(guò)是讓其恢復(fù)到一般人的水平而已。
早上拿咖啡當(dāng)作早餐的做法是相當(dāng)不妥的，空腹喝咖啡對(duì)于腸胃的刺激比較大，對(duì)于腸胃功能大大不利。
