養(yǎng)生小常識(shí):鼻子出血推薦：水果西米露
【導(dǎo)讀】冬春交際，一不小心就會(huì)有上火的情況，特別是鼻子很容易上火，再加上常時(shí)間呆在空調(diào)房里的話就很容易鼻子出血，下面給大家推薦一款水果西米露。
鼻子出血推薦：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
水果西米露采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
