養(yǎng)生小常識:粗糧減肥 瘦身玉米湯
【導讀】粗糧減肥是時下最健康最熱門減肥飲食方法，今天小編就給大家介紹瘦身玉米湯，營養(yǎng)豐富的玉米是粗糧中的極品，對人體的健康大有好處。玉米中還具有可以促進腸胃蠕動，以及迅速排毒的物質，從而可以預防便秘、腸炎、腸癌等疾病。下面是一道美味的玉米減肥湯，一起來學吧!
玉米含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，可起到美容、排毒、延年益壽的作用。玉米胚尖所含有的營養(yǎng)成分可以增強人體的新陳代謝，并能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可起到光潔肌膚，抑制、延緩皺紋發(fā)生的功效。除此之外，玉米還有降血脂和膽固醇的作用。
瘦身玉米湯
原料：玉米1～2根
玉米做法：
1、先將玉米清洗干凈，注意的是不要去掉玉米的外皮和“胡須”。
2、將洗凈的玉米放入鍋中，加有適量的清水，煮20～25分鐘，熟了之后即可當水來飲用。
減肥原理：
這道好喝的玉米湯具有很強的利尿作用，尤其是適合于水腫型的肥胖。什么是容易水腫，水腫就是你在每天睡醒覺起床后，發(fā)覺自己的臉或腳，以及身體上的某個部位有脹脹的不適感覺，這就說明了你此時的代謝不太好，并且上廁所的次數(shù)也比大多數(shù)人要少，這就說明了你容易水腫。
玉米人人都愛吃，這么好吃的食物又具備減肥功效，相信你一定會喜歡這個吃玉米減肥的方法。
