養(yǎng)生小常識(shí):孕婦可以吃獼猴桃嗎？
【導(dǎo)讀】孕婦可以吃獼猴桃嗎？獼猴桃是公認(rèn)的水果之王，營(yíng)養(yǎng)不僅豐富，而且口感也非常的好，那么孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有什么好處嗎?
一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用。
孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)
1、吃了獼猴桃別馬上喝牛奶
2、食酸菜魚(yú)后應(yīng)吃獼猴桃
3、兒童吃獼猴桃易過(guò)敏
最適合孕婦的獼猴桃吃法
1、獼猴桃是屬于帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果(記不太清楚了)很容易引起孩子過(guò)敏，所以在選擇的時(shí)候請(qǐng)注意先少量，觀察孩子的情況。
孕婦可以吃獼猴桃嗎？2、切開(kāi)，用小勺刮著吃。
3、家里有攪拌機(jī)的話可以用攪拌以后吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來(lái)的果泥是最有營(yíng)養(yǎng)的，兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分可以互補(bǔ)。不甜的話可以加一些糖，童僮超級(jí)愛(ài)吃，但是過(guò)敏了。
4、獼猴桃最好是在當(dāng)季的時(shí)候吃，反季出現(xiàn)的水果大多數(shù)是放了什么藥劑，在冷庫(kù)保存著，有時(shí)候再放些催熟的藥劑，然后上市。這個(gè)是賣水果的朋友告訴我的。注意：獼猴桃(還有香蕉、西瓜)寒性的，冬天吃了對(duì)孩子脾胃不好，容易導(dǎo)致不吃飯。
5、水果最好吃本地的、當(dāng)季的，營(yíng)養(yǎng)最合適，而且不容易過(guò)敏。
各種營(yíng)養(yǎng)元素
研究顯示，獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收力，改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內(nèi)含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
獼猴桃的食用建議
很多人在吃獼猴桃的時(shí)候喜歡剝皮吃，殊不知獼猴桃的果品營(yíng)養(yǎng)豐富。獼猴桃的果皮含有豐富的果膠，包含獼猴桃中80%的營(yíng)養(yǎng)，因此食用其果皮為最佳選擇。
孕婦吃獼猴桃的禁忌
獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。
