養(yǎng)生小常識(shí):咖啡提神 10分鐘起作用
【導(dǎo)讀】咖啡提神作用需要多少時(shí)間？很多人都很好奇，特別是一些白領(lǐng)上班族們，晚上熬夜加班就需要咖啡的提神作用讓自己快速的進(jìn)入工作狀態(tài)。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，巴塞羅那大學(xué)研咳嗽斃陸發(fā)現(xiàn)，咖啡發(fā)揮作用只需10分鐘。咖啡因進(jìn)入血液的量處于最大值是45分鐘，達(dá)到最大值的一半?yún)s只需要幾分鐘。
男人喝了濃咖啡后比女人更清醒。他們分析了688位大學(xué)生，測(cè)量是在喝咖啡10分鐘、20分鐘和30分鐘前后進(jìn)行的。他們還發(fā)現(xiàn)，志愿者喝了無(wú)咖啡因的咖啡后也變清醒了，只是幅度很小。無(wú)咖啡因咖啡對(duì)女人的影響比男人明顯。
咖啡研究人員說(shuō)，咖啡因的影響可持續(xù)兩三個(gè)小時(shí)，根據(jù)個(gè)人的特有敏感度和代謝率，有的持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)四五個(gè)小時(shí)。
