養(yǎng)生小常識(shí):決明子降脂降壓 不可連續(xù)服用超3個(gè)月
【導(dǎo)讀】我們都知道決明子的降壓功效，所以很多老年人喜歡用決明子泡水喝。決明子清肝明目、潤(rùn)腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘的人適當(dāng)喝一點(diǎn)確實(shí)很有好處?？墒牵t(yī)生建議，一般不要連續(xù)服用超過(guò)三個(gè)月。
炒過(guò)的決明子比生的效果更好。中醫(yī)傳統(tǒng)用法是“逢子必炒”，有利于有效成分的析出，最好直接買(mǎi)炒決明子。如在家自己炒，可將決明子放入鐵鍋中，用小火炒至香氣溢出時(shí)起鍋。
決明子泡水代茶飲時(shí)，第一次最好用火煎開(kāi)后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。馮漢鴿提醒，對(duì)于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個(gè)方法來(lái)控制。如果以前就需要吃藥來(lái)控制的人，千萬(wàn)不要因此停藥。另外，決明子還有收縮子宮的作用，患有妊娠期高血壓的孕婦千萬(wàn)不要用決明子來(lái)降壓。
決明子泡水喝根據(jù)不同的體質(zhì)，還可以在里面加點(diǎn)“料”。比如口渴、咽喉疼痛、手心發(fā)熱的人，可以加點(diǎn)枸杞；口干舌燥的人，可以加點(diǎn)生地、菊花；血脂特別高的人，可以加山楂。
決明子跟大黃一樣，里面含有蒽醌類(lèi)物質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起腸道黑變病，每天服用量宜控制在10克以?xún)?nèi)，一般不要連續(xù)服用超過(guò)3個(gè)月。
