養(yǎng)生小常識(shí):吃西米都什么好處？它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
【導(dǎo)讀】西米又叫西谷米，是印度尼西亞特產(chǎn)，西米羹很受人們尤其是女士的喜愛，那么吃西米都什么好處？它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
西米的功效與作用
健脾、補(bǔ)肺、化痰
西米有健脾，補(bǔ)肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤(rùn)澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。
西米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。
哪些人適宜吃西米（吃西米的注意事項(xiàng)）
吃西米都什么好處？它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？一般人群均可食用
1、適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后病后恢復(fù)期、消化不良、神疲乏力之人食用；
2、適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用；
3、患有糖尿病者忌食。
