養(yǎng)生小常識(shí):咖啡瘦身 燃燒脂肪的喝法
【導(dǎo)讀】咖啡一直以來(lái)都是公認(rèn)的排毒，去水腫的佳品，同時(shí)咖啡喝其他飲品一起搭配也能起到非常不可思議的減肥效果，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)咖啡飲品搭配，幫助大家快速的燃燒掉身體的脂肪：
咖啡+牛奶
材料：脫脂牛奶、咖啡
做法：首先煮出香醇咖啡，然后根據(jù)自己的口味加入脫脂牛奶，攪拌均勻。建議加入的牛奶不要超過(guò)咖啡的1/2，因?yàn)槠鋵?shí)含有瘦身功效的主要還是咖啡，牛奶只是我們綜合口感和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的輔助物。每天兩杯咖啡，趁熱喝效果更佳明顯!
點(diǎn)評(píng)：咖啡香醇的口感與濃郁的香味十分吸引人，但是不是所有人都能接受咖啡的苦味，這是牛奶咖啡是最佳選擇。牛奶是人們喜歡的食用營(yíng)養(yǎng)品。但牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個(gè)脂肪含量對(duì)那些身體肥胖和血脂較高的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)不利因素，所以我們建議選擇脫脂牛奶與咖啡配合。
咖啡
