養(yǎng)生小常識(shí):睡前喝決明子茶好嗎？
【導(dǎo)讀】睡前喝決明子茶好嗎？決明子茶什么時(shí)候喝比較好呢？決明子茶有很多對(duì)人體有益的功效，可以選擇在晚餐以后睡前喝，是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。
晚間一杯決明茶，有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。晚飯后睡覺前喝的時(shí)候適當(dāng)加點(diǎn)枸杞子（枸杞子有滋補(bǔ)肝腎益精明目之功效）和大棗（大棗有補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神緩和藥性的功效）這樣可以達(dá)到明目緩解疲倦乏力之功效。
決明子是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。堅(jiān)持喝，對(duì)便秘有很好的效果。用決明子做的茶，是夏天里一種很好的清涼飲料。
睡前喝決明子茶好嗎？喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。
