養(yǎng)生小常識(shí):五谷雜糧養(yǎng)生茶
【導(dǎo)讀】五谷雜糧養(yǎng)生茶五谷雜糧是人們?nèi)粘Ｋ璧臓I(yíng)養(yǎng)食物，下意識(shí)中大家都認(rèn)為五谷雜糧只能用來蒸煮之類的，其實(shí)用五谷雜糧來做茶飲也是很有作用的哦，下位給大家介紹的幾種都是比較簡(jiǎn)單實(shí)用的無辜遭兩養(yǎng)生茶，有時(shí)間不防試試吧。
活血補(bǔ)身茶
經(jīng)期后期或經(jīng)量少時(shí)，可飲用此茶飲作為呵護(hù)虛弱身體之用。
黑豆是防老抗衰黑武士
《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!
活血補(bǔ)身茶[飲用宜忌]有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。
[茶材]黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
[作法]
1黑豆以水略洗，瀝干備用。
2鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。
3再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
