養(yǎng)生小常識(shí):冬季進(jìn)步桂圓的功效與作用
【導(dǎo)讀】桂圓相信大家都不陌生吧，桂圓在新鮮的時(shí)候人們把它稱之為龍眼。在干了之后就是桂圓了，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，有溫補(bǔ)的效果尤其是在冬季的時(shí)候，進(jìn)步的好處是很多的，今天就隨養(yǎng)生小編一起來(lái)了解一下吧。
在我們平時(shí)吃桂圓的時(shí)候有很好的功效，首先是益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
冬季進(jìn)步桂圓的功效與作用桂圓也是孕婦的保健品哦，具有養(yǎng)血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。但是不要食用過(guò)多的哦，好東西要合理的利用。
桂圓還有不為人知的抗菌，延緩衰老的作用呢，首先說(shuō)抗菌，抑制癌細(xì)胞動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對(duì)JTC－26腫瘤抑制率達(dá)90％以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90％，延長(zhǎng)壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對(duì)奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。再來(lái)說(shuō)說(shuō)有降脂護(hù)心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強(qiáng)的抑制作用。
在寒冷的冬季到了，這時(shí)候是人們進(jìn)步的大好時(shí)機(jī)哦，桂圓就是冬季很好的常用溫補(bǔ)佳品?？墒?，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)診療中心副主任竇丹波表示，桂圓雖好，卻有上火之虞，應(yīng)掌握適宜人群，而且要吃得合理。
桂圓對(duì)于冬季進(jìn)步的優(yōu)點(diǎn)是很多的哦，尤其對(duì)于氣血虛弱者，更有治療貧血的作用；對(duì)于心慌、失眠者也有寧心安神的功效，可助睡眠。竇主任指出，桂圓適合年老體虛、產(chǎn)后體虛、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用于滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦食用桂圓紅棗雞蛋湯、氣血虛弱之人防止著涼感冒食用桂圓生姜湯等都是經(jīng)典的食療方。
還有要注意的是，好的東西要合理的利用哦，尤其是關(guān)于補(bǔ)品類更是要有規(guī)律的進(jìn)步哦。不染的話很容易上火的哦。
