養(yǎng)生小常識(shí):冬季減肥攻略 生姜紅茶減肥
【導(dǎo)讀】無可奈何地進(jìn)行減肥，如果是在夏天，減肥根本不是難事，多吃些水果餐再加上運(yùn)動(dòng)，就可以降下來，但在大冬天里節(jié)食與運(yùn)動(dòng)都是不太容易實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當(dāng)下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減肥，最起碼，不會(huì)讓人發(fā)胖。為了達(dá)到減肥的效果，我等茶冷卻后再喝。這樣一來，吃得很飽也可以借濃茶“解油”，試著喝了幾天，發(fā)現(xiàn)果然有些效果?？墒俏疫€來不及高興，問題也馬上跟著來了，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏寒，喝了茶后更是覺得手腳冰冷，難受極了，不得已只好停止這種方法。
就在我下定決心要節(jié)食時(shí)，研究多年中醫(yī)藥的爺爺卻給我?guī)砹撕眯畔ⅲ汉壬?a href="http://yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E7%BA%A2%E8%8C%B6" target="_blank" class="keylink">紅茶，暖暖地減肥。見我疑惑，他笑著吐露玄機(jī)：其實(shí)很簡(jiǎn)單，姜是暖胃的，喝了后感覺全身發(fā)熱，能提高人體的新陳代謝功能。又因?yàn)楹?a href="http://yogiovani.com/index.php?m=search&c=index&a=init&typeid=1&siteid=1&q=%E7%BA%A2%E8%8C%B6" target="_blank" class="keylink">紅茶，也是促進(jìn)消化的，這么一來就是一舉兩得。如果想要味道好一些，還可以放一點(diǎn)蜂蜜。
冬季減肥攻略生姜紅茶減肥心動(dòng)不如行動(dòng)，我馬上就嘗試了，材料都不是什么稀罕物，我在超市里買了立頓的紅茶包，又買了些新鮮的生姜。將生姜洗凈，切成薄片，再和紅茶摻到一起，用開水泡。生姜雖暖，也不宜放得太多，因?yàn)榕律匣?，我只放?片，再加入一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜。沖泡后茶水的顏色很好看，裊裊的熱氣散發(fā)著甜絲絲的香味。我滿懷期待地抿了一口，滋味還真的不錯(cuò)呢。喝完后果然覺得胃里暖暖的，手腳也不再冰涼，感到很舒服。如果它真能減肥，那就是冬季的“減肥圣品”了。
我喜歡上了這個(gè)味道，就以它為日常飲品了。一包茶可以沖兩次，我慢慢地喝，每天喝8杯水。網(wǎng)上說很多明星可以單靠喝水減肥，不用節(jié)食。原來喝水也是很有講究的，比如在清晨起床時(shí)，就喝一杯水，再稍微動(dòng)一動(dòng)，就可以解決便秘問題，對(duì)于腹部減肥有奇效;再比如在吃飯前喝點(diǎn)水，自然而然地便增了飽感減了胃口，少吃些也有利于瘦身。
為什么不把生姜紅茶也應(yīng)用到這個(gè)“喝水減肥法”呢?我馬上就按照這兩條法則進(jìn)行了，甚至在下午我想吃東西時(shí)，就喝點(diǎn)生姜紅茶，那種甜絲絲的香味將欲望驅(qū)散了。
我滿心期待著奇跡的發(fā)生，爺爺卻告訴我不能急，因?yàn)檫@屬于中藥的原理，減肥的效果不是那么快。雖然體重還沒有開始減輕，但我能感覺到排毒變得順暢了，肚子上的“游泳圈”小了不少，還有個(gè)驚奇的發(fā)現(xiàn)，臉上的皮膚也不再顯得那么干燥了。仔細(xì)一想也就明白了，這是蜂蜜的養(yǎng)顏功勞啊。過了十幾天后，我開始感覺到身體的變化，似乎輕盈了，不再時(shí)時(shí)有腫脹的感覺。我本身就有點(diǎn)水腫，再加上大冬天的不愿意動(dòng)，也就顯得更厲害了，但是喝了生姜紅茶后，竟然解決了我的這個(gè)問題。
喝生姜紅茶成了我的習(xí)慣，而吃飯方面我卻是想吃就吃，并沒有刻意節(jié)食。身邊的人都說我變瘦了，一段時(shí)間后，我站到體重秤上一稱，指針真的向左偏了四小格，這就徹底消除了我隱隱的擔(dān)心。雖然這樣的方法不是那么神奇快速，但是安全可靠。如今，看到鏡子里我的雙下巴已經(jīng)消失了，身材也在逐漸地恢復(fù)，天氣開始轉(zhuǎn)暖，我的信心也回來了。
