養(yǎng)生食譜:五個月寶寶食譜 豆腐蛋黃粥
豆腐蛋黃粥適宜早餐和加餐食用，不僅可增強嬰幼兒大腦的磷脂代謝，而且有助于提高智力，下面跟大家分享下蛋黃粥的做法，一塊去看看吧!
食物原料：
豆腐1小塊，蛋黃1/2個，大米粥半碗
制作方法：
1、豆腐壓成碎泥狀，雞蛋煮熟后，取出半個蛋黃壓碎。
2、粥放入鍋中，加上豆腐泥，煮開后放蛋黃，用勺攪勻，待粥再開后即可熄火。
食譜類別：
五個月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。雞蛋是最常見的食品。
