養(yǎng)生食譜:7個月寶寶開胃食譜：花生糊
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內(nèi)涵，皆因花生本身的蛋白質(zhì)及脂肪含暈都相當豐富，營養(yǎng)成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由于這豐富的蛋白質(zhì)及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
食物原料：
水2000毫升，四季寶花生醬170克，鷹粟粉25克，粘米粉100克，糖適量，椰漿適量。
制作方法：
1、將水煮開，加糖煮溶化后加入四季寶花生醬，煮開。
2、用鷹粟粉，粘米粉勾芡，煮開后加入椰漿即可。
花生糊食譜類別：
七個月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
花生醬以優(yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。根據(jù)口味不同，花生醬分為甜、咸兩種，是頗具營養(yǎng)價值的佐餐食品，在西餐中的應用比較廣泛。優(yōu)質(zhì)花生醬一般為淺米黃色，品質(zhì)細膩，香氣濃郁，無雜質(zhì)。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
