養(yǎng)生食譜:補氣血潤肌膚 杞子圓肉燉白鴿
杞子圓肉燉白鴿，老火靚湯，合適二十五到五十的女人喝，用藥膳來滋補身體，這算是最環(huán)保和最容易吸收最健康的方法之一。用湯水來促進新陳代謝，這樣的美容方法更健康，一般一月左右喝一次這樣的湯水，再加上外用化妝品來個內(nèi)外攻堅戰(zhàn)，那么不年輕十年才怪呢！！
原料：白鴿2只，枸杞子30克，圓肉60克，生姜1片。
做法
1．白鴿剖凈，去腸雜、腳，斬件，枸杞子、圓肉洗凈。
2．把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉3小時，加鹽調(diào)味食用。
功效：益肝腎，補氣血，潤肌膚。
杞子圓肉燉白鴿枸杞的功效與作用
枸杞別名茍起子、枸杞子、甜菜子、紅青椒、狗奶子、枸杞豆等，屬茄科。枸杞葉可做湯，枸杞可食，也可作藥用。枸杞藥用功效：滋補肝腎，明眼目，益面色，長肌肉，堅筋骨，助陽氣。久服有推遲衰老，延年益壽的效果。
