養(yǎng)生食譜:中風(fēng)食療藥膳食譜：木耳銀芽海米粥
【導(dǎo)讀】木耳銀芽海米粥采用稀粥、雞蛋、木耳等制作而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，屬于中風(fēng)食療藥膳食譜之一，對(duì)改善癥狀十分有幫助，具有防癌抗癌調(diào)理、貧血調(diào)理功效。
材料：稀粥1碗；雞蛋1個(gè)；木耳適量，銀芽適量；海米適量；菠菜適量；姜末少許。
調(diào)味料：高湯1/2杯；味精1/4小勺；精鹽1/4小勺
做法:
1.雞蛋攤成皮切絲；木耳用冷水泡發(fā)；銀芽菠菜分別洗凈，海米洗凈漲發(fā)回軟備用。
2.鍋中下入調(diào)味料和姜末，上火燒開，再下入稀粥、蛋絲；木耳，銀芽，海米，菠菜等材料，煮沸離火即可。
木耳銀芽海米粥
