養(yǎng)生食譜:不同年齡段的女人春季靚湯
【導讀】春暖花開，嬌嫩如花的女人們懂得如何疼愛自己，愛美又愛養(yǎng)生的女人們懂得煲湯來愛護自己，下面就根據(jù)不同年齡層次的女人的特點，介紹不同的靚湯，讓愛美的女性朋友們越喝越“靚”。
■20～30歲
★黃芪鮮蝦仁湯
【功效】：補血養(yǎng)顏、豐乳健體
【材料】：黃芪30克、淮山30克、當歸10克、枸杞子15克、桔梗6克、鮮蝦仁100克、生姜2片。
【烹制】：各藥材洗凈，稍浸泡；鮮蝦仁洗凈。中藥材放進瓦煲內(nèi)，加清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸后改文火煲約1個半小時，棄藥渣留藥液，加入鮮蝦仁同煎10～15分鐘，調(diào)入適量食鹽和少許生油便可。喝湯吃蝦，為1~2人量。
★甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯
【功效】：美容養(yǎng)顏、祛除暗瘡
【材料】：甘蔗400克、白茅根100克、馬蹄100克、紅蘿卜150克、豬瘦肉200克、生姜2片。
【烹制】：甘蔗去皮、洗凈、斬為小段狀；馬蹄、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切塊狀；白茅根洗凈，稍浸泡；豬瘦肉洗凈，切片狀。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。為3～4人量。
