養(yǎng)生食譜:養(yǎng)生粥—百合綠豆糯米粥

 

養(yǎng)生食譜:養(yǎng)生粥—百合綠豆糯米粥

【導(dǎo)讀】養(yǎng)生粥百合綠豆糯米粥百合性甘,微寒,可潤(rùn)肺止咳,清心安神,而綠豆能有很好的解暑作用,糯米的口感很好。這款百合綠豆糯米粥在這個(gè)越來越熱的夏天吃最合適不過了。

食材用料:百合10g、綠豆50g、糯米50g、水400ml

步驟

1.將糯米、綠豆用水浸泡1小時(shí)

2.將百合洗凈,用水浸泡1小時(shí)

3.浸泡好后,鍋中加入水放入浸泡好的綠豆,大火煮

4.煮開后,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘

5.之后放入糯米,煮至爛熟

百合綠豆糯米粥

6.之后放入百合煮熟即可

7.做好了,盛入器皿中,完成

小貼士

在煮的過程中糯米一定要煮熟了再放百合

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