養(yǎng)生食譜:美味午餐豬肉炒豆角的做法
【導(dǎo)讀】豬肉炒豆角，是一道很普通的家常菜，豆角其口感脆嫩，營養(yǎng)豐富，做法多樣。長豆角中所含的維生素C可以刺進人體抗體的合成，可以提高人體的抗病毒作用，還可以防止急性腸胃炎。
主料：豬肉土豆豆角洋蔥
具體做法步驟：
1、把土豆洗凈用鹽水煮熟，撈出冷卻。
2、期間解凍豆角，（也可用鮮的），將豬肉切薄片或者肉絲。洋蔥去皮切絲，土豆去皮切塊。
美味午餐豬肉炒豆角的做法3、將4勺水1勺番茄醬拌成醬料。
4、將油入鍋，大火煎肉、洋蔥、土豆。加豆角后，火轉(zhuǎn)小。加鹽、黑胡椒。
5、將調(diào)好的醬料倒如，炒，小火約3分鐘。
6、搞定出鍋，土豆等可事先煮好，很方便又快，這個豬肉炒豆角尤其適合北方的冬天做菜。
小貼士：
1、豆角土豆一定要煮熟食用否則容易引起中毒
2、豬肉最好配蒜頭蒜頭可以殺死豬肉中的肉毒
3、蒜頭最好熟吃對身體才有幫助蒜頭生吃容易生痰殺菌的作用極微
