補肝腎，壯筋骨的養(yǎng)肝食物-杜仲烏雞粥

　 【原料】杜仲20克，烏雞l只，粳米l00克，蔥、姜、鹽各適量。
【制作】先將杜仲煎煮，取汁去渣，再放入收拾干凈的烏雞、粳米一同煮粥，粥熟后加入蔥、姜、鹽，待沸即可。
【功效】補肝腎，壯筋骨。適用于肝腎不足所致的高血壓病眩暈耳鳴、耳聾、遺精、小便頻數(shù)等病癥。
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