如果你想順利完成排毒計(jì)劃中的各項(xiàng)任務(wù)，使自己的思想在計(jì)劃執(zhí)行期間始終處于開(kāi)放的、樂(lè)于接受新事物的狀態(tài)，則學(xué)會(huì)放松是至關(guān)重要的。無(wú)論在什么情況下，只要放松，就可避免對(duì)身體健康造成危害、遇到任何困難，你還能保持悠閑自得的神情，這對(duì)于你的健康生活和提高生命的質(zhì)量很有益。
排毒價(jià)值
1放松練習(xí)會(huì)盡可能的放松身上的每一塊肌肉，對(duì)促進(jìn)血液的流通，增強(qiáng)淋巴系統(tǒng)的排毒，增強(qiáng)肌體的排毒等，對(duì)身心健康都很有利。
2放松可以清洗感情和精神的中心，使感情和精神升華，幫助你獲得心靈上的平靜，你會(huì)重新獲得無(wú)盡的活力和內(nèi)心的平靜，有助于身心健康。
3放松時(shí)的呼氣可以呼出陳腐的濁氣，而你所吸進(jìn)的則是一些鮮活的清新之氣。會(huì)使你精力充沛，容光煥發(fā)，身體也獲得了滋養(yǎng)。
