有沒有特效的排毒食品?

 

人們每天吃的泡菜，黃醬等都是典型的解毒食品。泡菜是富含礦物質(zhì)和維生素的堿性食品，可以預(yù)防在攝取肉類等酸性食品時(shí)產(chǎn)生的血液的酸性化。而且，泡菜里含有豐富的乳酸菌和纖維素，可以清腸，對(duì)減肥和清潔皮膚都有幫助。

 

黃醬也是能活化腸內(nèi)的有益菌、排出廢物、恢復(fù)腸機(jī)能的健康食品。因此。消化不良或者肚子脹氣時(shí)。喝了用微溫的水熱過的黃醬湯。很快就會(huì)感覺舒暢，清曲醬也有同等功效。它的清腸作用明顯，不僅可以防止腹瀉，還可以改善便秘，而且因?yàn)榍迩u也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以它可以促進(jìn)新陳代謝、防止人體發(fā)胖。要想徹底發(fā)揮出清曲醬的作用，生食比做成湯喝效果好，因?yàn)檫@樣就不會(huì)破壞其中所含的對(duì)人體有利的微生物和酶，可以對(duì)其充分吸收，利用。

 

蓮藕、大蒜、洋蔥也是優(yōu)秀的解毒食品。解毒能力突出的食物，其共同特點(diǎn)是纖維素豐富。不僅對(duì)腸的蠕動(dòng)有幫助。而且還可起到吸附廢物、并向體外輸送的作用。為了充分地?cái)z取纖維素，我們要合理安排主食。如用糙米代替精米，或多吃五谷雜糧。