養(yǎng)生小常識(shí):茶飲養(yǎng)肝 決明子茶趕走綿綿困意
5月暖風(fēng)拂面，吹得人懶洋洋的，眼皮也睜不開。為什么身體會(huì)這么倦怠?廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心陳秀華教授指出，這個(gè)季節(jié)人體肝臟處于極其旺盛的狀態(tài)，肝氣旺盛，則肝木易克脾土，所以，尤以疏肝養(yǎng)肝為主，調(diào)補(bǔ)脾肺為輔。
茶飲養(yǎng)肝法
1.決明子綠茶
處方：決明子、綠茶各5克
服法：決明子小火炒至香溢，置涼。與綠茶共同放入杯中，沸水浸泡3-5分鐘?？蓮?fù)泡。
功效：清熱明目，平肝排毒
2.菊花決明子山楂茶
處方：菊花40克、生山楂片各10-15克，決明子15-20克，冰糖10克。
服法：將以上藥茶放入杯中開水沖泡約半小時(shí)，頻頻飲用，每日數(shù)飲。
功效：滋陰疏肝，平肝潛陽
【提醒】養(yǎng)肝除了喝茶之外，還有一個(gè)簡單易行的好方法，即多吃點(diǎn)酸味(如梅子)的食物，能夠益肝養(yǎng)胃，生津止渴。
