養(yǎng)生食譜:芝麻鹽玉米粥的養(yǎng)生功效 如何做芝麻鹽玉米粥
有很多的人早上都不愿意早起去做飯，早上起床以后也是隨便吃幾口就去上班了這種生活方式是不對(duì)的，現(xiàn)在教你一個(gè)快速做好早飯的方法，一起來學(xué)習(xí)吧！
1、首先第一步是煮棒子面粥，水不要放太多，煮好后盛到碗里不要?jiǎng)铀?，它?huì)自己成型的（這很重要，不要攪拌它） 2、晾粥的時(shí)候呢，我們來搟芝麻3、把芝麻碾碎后放進(jìn)碗里再放一點(diǎn)鹽做成芝麻鹽，不要放很多會(huì)咸4、之后把買來的芝麻醬用水泄開后也加一點(diǎn)鹽（不要太多）泄到這個(gè)程度就行了5、之后呢，把弄好的芝麻醬澆一層在粥上6、然后再撒上一層芝麻鹽 這樣就做好了，吃的時(shí)候呢，從邊上一點(diǎn)點(diǎn)的吃掉這一層，然后下面的像前面那樣再撒一層，再吃一層，關(guān)鍵是不要攪拌，一攪拌就不香了，每一口都有芝麻醬和芝麻鹽，再加上玉米面的清香，那個(gè)香味啊！就別提了...
養(yǎng)生中國溫馨提示：芝麻是非常有營養(yǎng)的食物，有很好的養(yǎng)生功能，玉米面是一種很好的粗糧，營養(yǎng)豐富，所以這兩種東西放在一起，是好吃又美味。
