養(yǎng)生食譜:蘋果可以瘦身嗎 蘋果瘦身湯的做法有哪些
女孩子愛美味，似乎是一種天性，女孩子減肥，似乎也是一種潮流。我們知道減肥瘦身的方法有很多，那么用蘋果怎樣來瘦身減肥呢，下面就來教你怎樣做蘋果瘦身湯。
蘋果可以說是最大眾化的營養(yǎng)水果了。網(wǎng)絡(luò)上琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品排行榜，紛繁眾多的減肥藥排行榜網(wǎng)站，真的不知道最有效的減肥產(chǎn)品是什么，它富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來并排出，對心血管起掩護作用；鋅是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸和蛋白質(zhì)的物質(zhì)。蘋果還富含維生素和蘋果酸，它們能使積壓在我們體內(nèi)的脂肪分解，防止體態(tài)肥胖。還有不可小覷的纖維素，纖維素不僅通便，還可使腸道內(nèi)膽固醇含量減少。青蘋果紅棗煲豬大骨湯：原料：我們選用青蘋果2個、豬大骨50克。調(diào)料：南北杏、老姜、紅棗、鹽。青蘋果紅棗煲豬大骨湯的做法：1、我們先將在超市買來的豬大骨用開水汆燙，洗凈后加入清水、老姜，大火煮開轉(zhuǎn)小火熬兩小時后，撈出骨頭，留湯備用。2、將蘋果去皮，分切8塊，去芯、籽。3、將蘋果一同放入豬大骨湯中再煲一個半小時，最后放鹽調(diào)好味即可盛出。美味蘋果養(yǎng)生湯可以有瘦身減肥的功效，大家不妨試試，味道美，效果佳，不錯的選擇喔！養(yǎng)生中國專家提醒您：不要盲目減肥，健康第一位。
