養(yǎng)生食譜:孕婦食譜：準(zhǔn)媽媽一周營(yíng)養(yǎng)食譜推薦
孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都非常的重要，怎么吃既營(yíng)養(yǎng)又保胎呢?小編向準(zhǔn)媽媽們整理推薦一周的營(yíng)養(yǎng)食譜，希望媽媽們都有一人健康的寶寶。
孕媽媽周一菜譜：
早飯：玉米面粥，肉松
早中飯：牛奶，面包，蒸蛋
中飯：香芋排骨，油麥菜，紫菜蝦皮蛋花湯，米飯
晚飯：魚(yú)頭，地三鮮，炒木耳，羅宋湯，二米飯
孕媽媽周二菜譜：
早飯：小米粥，蛋餅
早中飯：豆?jié){，包子
中飯：番茄煮牛肉，空心菜，海帶豆腐湯，米飯
晚飯：燉豆角，雞翅膀，黃瓜炒蛋，紅豆粥
