養(yǎng)生食譜:健腦護(hù)肺食譜：鮭魚(yú)南瓜粥
鮭魚(yú)加上南瓜，兼具營(yíng)養(yǎng)及美味，寶寶吃了好處多多，南瓜可以說(shuō)是潤(rùn)燥的佳品，而在保護(hù)肺之余，鮭魚(yú)所含的DHA可以幫助寶寶的腦部發(fā)育。下面就一起來(lái)看看這道菜的做法吧。
食物原料：
南瓜30克、鮭魚(yú)15克、白米20克、水適量
制作方法：
1、把白米、鮭魚(yú)洗凈瀝干備用;南瓜洗凈切絲。
2、鮭魚(yú)放入鍋中蒸熟后去除刺、壓成末。
3、將白米和南瓜絲一同加水熬煮成稀飯。
4、稀飯快起鍋前，再把魚(yú)肉放入鍋中攪拌均勻即可。
食譜類(lèi)別：
十個(gè)月寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
鮭魚(yú)所含的DHA可以幫助寶寶的腦部發(fā)育。由于這時(shí)期的寶寶咀嚼能力尚未發(fā)展完全，所以媽媽在做這道副食品時(shí)，要記得將鮭魚(yú)肉壓成粉末狀，才能讓寶寶較容易吞咽。
