養(yǎng)生食譜:紅綠配，滋味足 紅嘴綠鸚哥絲面
小編推薦的幼兒食譜是紅嘴綠鸚哥絲面，其實(shí)紅嘴綠鸚哥就是菠菜，菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，配合做出紅嘴綠鸚哥絲面，不僅養(yǎng)眼美味還能利于寶寶排便，下面就一塊去看看吧!
食物原料：
西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條，蔥。
制作方法：
將西紅柿用開(kāi)水燙一下，去掉皮，切成碎塊。
菠菜葉洗凈，開(kāi)水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。
放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會(huì)兒。再加入非常細(xì)的面條，面條軟即可出鍋。
食譜類別：
二歲寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
