養(yǎng)生食譜:四川小吃 豌豆肥腸湯
四川的豆湯飯不知道有木有人知道。細(xì)細(xì)的豆蓉渣，濃濃的湯，用砂鍋裝了湯和飯一起煮成湯飯，食用前撒上些許碎碎蔥花，看著清新又滿屋濃香。特別是天冷的時(shí)候，在家里用小砂鍋煮上這么一鍋，和那個(gè)能溫暖你的人一起搶而食之，真的，幸福到眼淚都會(huì)流下來。
主料：豬腸300克豌豆(煮)150克
調(diào)料：色拉油少許食鹽1/2茶匙味精少許姜1塊料酒2湯匙小蔥2根白胡椒1/2茶匙蘇打粉1/3茶匙
豌豆肥腸湯的做法
1、干豌豆提前一天用溫水泡發(fā)洗凈備用，生姜切片，蔥洗凈后切成蔥花
2、肥腸翻轉(zhuǎn)出來，扯掉贓物與多余肥油，然后放入容器內(nèi)，撒上1茶匙鹽抓揉搓洗，然后用水沖洗干凈，把沖洗干凈的肥腸放入沸水中焯燙半分鐘至微微緊縮后撈出，待肥腸放涼后，切成2厘米左右寬的小段
3、炒鍋內(nèi)倒入少許油燒熱，然后放入姜片爆炒后倒入肥腸圈翻炒，并調(diào)入料酒、白胡椒粉
4、把炒過的肥腸圈倒入湯煲內(nèi)，倒入沸水1.5升，大火煮開后倒入泡好的豌豆，大火煮沸后，撒入小蘇打，蓋上鍋蓋以中火煮2小時(shí)至豌豆軟爛，最后調(diào)入鹽及味精，食用前撒上蔥花即可
烹飪小技巧
1、肥腸一定要多洗幾次，把附在內(nèi)壁上的污濁物去掉，并用鹽抓揉搓洗。
2、再烹飪豆類時(shí)，加入少許小蘇打可以使豆子變得更為松軟，這樣煮出的豆湯才會(huì)有粉粉的豆蓉渣，用這個(gè)湯泡著飯吃超級(jí)無敵了。
3、這道湯是我家鄉(xiāng)的美味，到四川去的童鞋，強(qiáng)烈建議你們?nèi)ピ囋嚕志徒?ldquo;肥腸湯”或者是“豆湯飯”，吃的時(shí)候搭配上一小碟紅油辣椒，超贊。
