養(yǎng)生食譜:白領(lǐng)亞健康 多喝酸梅湯
飲食無時(shí)、無制，是白領(lǐng)亞健康狀態(tài)的重要原因。飲食無時(shí)、無制，便會(huì)使體內(nèi)淤積大量的油脂、毒素等有害物質(zhì)。而各種衍生的美容問題也接踵而至：腰腹部變粗、便秘、皮膚粗糙黯淡，眼圈發(fā)黑細(xì)紋增多，這一切都在挑戰(zhàn)著白領(lǐng)麗人們美的底限。如今美在諸多麗人那里，也基本是厚粉底，濃眼影可以略施伎倆的代名詞。
于是，白領(lǐng)麗人們想盡了各種辦法來改善自己的皮膚和身材，尤其是臨近夏天的時(shí)候，她們或是到美容院、健身房里美容瘦身，或是用各種高檔護(hù)膚品保養(yǎng)，甚至干脆節(jié)食減肥。可是，很多人都會(huì)沮喪的發(fā)現(xiàn)，雖然自己金錢、時(shí)間都花了不少，可是收到的效果卻微乎其微。這是因?yàn)檫@些手段都只是從外部去修繕身體、皮膚，而最根本的，還是應(yīng)該注重對(duì)身體內(nèi)部的去脂排毒，也就是中醫(yī)理論所說的“以內(nèi)養(yǎng)外”。比如，飲食上以清淡、多樣化為主，多吃可以化油膩的烏梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容養(yǎng)顏的花草茶、酸梅湯等飲品也很有效果。
不過，花草茶雖好，沖泡起來卻費(fèi)時(shí)費(fèi)力，不能隨時(shí)飲用。相較來說，方便易攜的瓶裝酸梅湯則更為適合忙碌的白領(lǐng)女性。要說這酸梅湯，來頭可不小，它早年間可一直是宮廷御用的日常保健飲品呢，后來才流傳到民間，得到老百姓的歡迎。老字號(hào)九龍齋的酸梅湯還被公認(rèn)為“京都第一酸梅湯”，十分盛行。
酸梅湯看似普通清淡，其實(shí)營養(yǎng)十分豐富。其中含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以幫助白領(lǐng)女性十分有效的去除平時(shí)腸胃中積存的油膩毒素，體內(nèi)的垃圾清掃干凈了，便秘、贅肉、膚色黯淡等問題自然也就得到解決。而且烏梅中含有較多的抗衰老活性物質(zhì)，能使人體全身組織趨于年輕化。經(jīng)常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使白領(lǐng)麗人們保持面色紅潤、肌膚光澤，起到延緩衰老的作用。
其實(shí)，女性以酸梅湯來美容瘦身在歷史上早有記載。據(jù)清宮太醫(yī)院脈案記錄，最注重保養(yǎng)的慈禧太后就經(jīng)常喝酸梅湯來為自己保持身材、美容養(yǎng)顏。也許，這就是慈禧太后年過七十的時(shí)候看起來還像四十許人的原因之一吧。
