養(yǎng)生食譜:8個月寶寶補鈣食譜
8個月的嬰兒，可開始喂些粥或爛面，內(nèi)放葷菜(肉末、蒸蛋、清蒸魚、肝泥等)和素菜(碎菜、豆腐等)。喂養(yǎng)后，可給些烤饅頭片、面包干，讓孩子咀嚼，以鍛煉牙床和補鈣。
1.蘋果薯團
原料：紅薯50克，蘋果50克。
做法：
1.將紅薯洗干凈，去皮，切碎煮軟。
2.把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。
補鈣奧妙：紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
2.奶酪磨牙面包條
原料：面包100克，奶酪兩片。
做法：
1.面包切成條狀。
2.奶酪加熱攪拌溶化，淋到面包條上。
3.把面包條放入已經(jīng)預熱的烤箱中層，170度烘烤10分鐘即可。
3.芝麻糊
原料：芝麻20克。
做法：芝麻研磨成粉，用涼開水調(diào)勻。鍋中煮些許開水，水開后一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中。滾開后，持續(xù)攪拌約2分鐘即可。
補鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣。不過芝麻糊不可讓寶寶多吃，因芝麻含有油脂，容易引起寶寶腹瀉。另外由于寶寶的胃腸功能發(fā)育不是很完善，最好不要給寶寶選擇過甜的，否則寶寶容易厭食。
