養(yǎng)生食譜:美味藥膳可快速補足氣血 養(yǎng)生防病
現(xiàn)代社會的女性，很多工作忙碌，壓力大，從而忽略了自己的健康。今天小編就為女性朋友們精心準(zhǔn)備了三款養(yǎng)生藥膳，補氣養(yǎng)病效果不錯。女人要學(xué)會愛自己，快來試試吧！
●木耳紅棗湯
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
制法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發(fā)，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效：補虛養(yǎng)血
評介：這道藥膳制作簡單，卻有補虛養(yǎng)血功效，適用于血虛體質(zhì)以及貧血者食用;無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
