護(hù)肝食品 黑木耳炒豬肝

  黑木耳炒豬肝
 
原料:黑木耳25克,豬肝250克。
 
制法:1.先將黑木耳用冷水泡發(fā),揀凈后撕成朵狀,并分開,洗凈,備用。
 
2.將豬肝洗凈,用快刀斜剖成薄片,放入碗中,加入濕淀粉少許,抓揉均勻,上漿,待用。
 
3.炒鍋置火上,加植物油燒至六成熱,放入蔥花、姜末煸炒熗鍋,出香后隨即投入在熱水中焯過的豬肝片,滑炒片刻,烹入料酒,待煸炒至豬肝熟透,倒入漏勺,控油。
 
4.鍋留底油,用大火翻炒黑木耳,待炒至木耳亮滑透香時,把豬肝片倒回炒鍋,隨即加精鹽、味精、香油適量,翻炒,拌和均勻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食,吃豬肝、嚼食黑木耳,當(dāng)日吃完。
 
功效:補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)體抗癌。通治原發(fā)性肝癌及其他消化道癌癥。
 
營養(yǎng)分析:豬肝富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B12、維生素D、鐵等。豬肝性溫味甘,具有補(bǔ)肝、養(yǎng)血之作用。
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