軟堅化痰，清熱利水，降壓降脂的護肝食品-海帶粥

　 【原料】海帶l00克，粳米l00克，陳皮l片，白糖、清水適量。
【制作】（l）將海帶用清水浸透，漂洗干凈，切細；粳米淘洗干凈；陳皮用清水浸透，洗凈。
（2）取鍋放入清水，煮沸后加入粳米、陳皮、海帶，并不時攪動，用小火煮至粥成，再加入白糖調(diào)味即可。
【功效】軟堅化痰，清熱利水，降壓降脂。適用于甲狀腺腫大、淋巴結(jié)核、水腫、腳氣、腸風(fēng)下血、高血壓、冠心并肥胖癥，老年人養(yǎng)身多用。孕婦臨產(chǎn)食用，能催生易產(chǎn)。
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