養(yǎng)生食譜:降脂減肥荷葉粥

養(yǎng)生食譜:降脂減肥荷葉粥

       基本特點(diǎn)清暑、生津、止渴、降脂減肥  　

      減肥荷葉粥的制作材料：

　　主料：鮮荷葉1張(約200克)，粳米100克

　　輔料：白糖適量

　　減肥荷葉粥的做法：

　　用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽(tīng)凈，加水煮粥，臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，

　　燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時(shí)酌加白糖，隨時(shí)可服。能清暑、生津、止渴、降脂減肥。

　　提示：能清暑、生津、止渴、降脂減肥。