乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。它的治療方法也很多，今天先為大家介紹一下乳腺增生的食療方法。
1、糧食：小麥、玉米、紅薯
白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。
紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。
2、豆制品
豆制品含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。
2、青菜
黑木耳、銀耳、辣白菜、黃豆蘑菇、白菜、茄子、芹菜、絲瓜、蘆筍、苦瓜、蘑菇、紅薯
3、魚肉類：鯽魚、蟹、針魚、牡蠣
魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。
4、海帶
海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。
5、糕點：無糖糕點
6、水果：橙、桃子、山楂
7、酸奶
酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
8、零食：松子、核桃、黑芝麻等等
9、其他
食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
乳腺增生食療配方
1、海帶燉豆腐：豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜未、蔥花、花生油各適量。
2、陳皮海帶粥：海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。
3、海帶木耳羹：干海帶15克，黑木耳15克，瘦豬肉60克(切成細絲)。
