冬天的感冒以風(fēng)寒感冒居多。冬天的感冒偏向于寒重，表現(xiàn)就是頭疼，脖子僵硬，胃口差。
寒冷是最傷人體陽氣的。陽氣一傷，脾胃就虛弱了，抵抗力馬上會(huì)下降。
冬天防寒，就要保養(yǎng)人體的陽氣，特別是脾胃的陽氣。可以喝生姜紅薯湯。
用半斤紅薯切成小塊，冷水下鍋煮開，放3片帶皮的生姜進(jìn)去，一起煮20分鐘就可以起鍋了。
喝這個(gè)湯可以補(bǔ)氣血、潤腸胃，讓全身都暖起來，不怕冷。這個(gè)方子中，用生姜的方法跟調(diào)治感冒的姜湯是不一樣的：一是姜不去皮，二是煮的時(shí)間比較長。生姜煮得時(shí)間短，作用是走表，偏于發(fā)汗；而煮得時(shí)間長，作用是走里，偏于暖胃。
