養(yǎng)生小常識:咖啡減肥飲狂瘦不停
【導(dǎo)讀】咖啡減肥法對于有過減肥經(jīng)歷的胖紙來說肯定不會覺得陌生的！咖啡的神奇減肥功效也被各種減肥達(dá)人所追捧。但是，單一的喝咖啡是不是略顯單調(diào)呢？如果給本來就能夠幫助減肥燃脂的的咖啡加點(diǎn)“料”的話，效果會不會很驚人呢？答案是肯定的！所以，今天，小編要分享2款超減脂的的咖啡減肥飲哦！
咖啡減肥飲一：咖啡mix普洱
材料：速溶咖啡、普洱熟茶、開水
做法：選擇口感潤滑、保護(hù)腸胃的普洱熟茶進(jìn)行沖泡，因?yàn)槠斩前l(fā)酵類茶葉，對腸胃有很好的保護(hù)功效，就算喝涼的也不會有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡，能讓咖啡因和茶堿搭配結(jié)合，對促進(jìn)腸胃運(yùn)動、排出宿便、減少腰腹肥肉成效顯著。
評價：普洱茶是健康養(yǎng)生、燃脂瘦身的好幫手，與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配，可能會讓人過于興奮睡不著覺。另外，此款自制盡管可以喝涼的，但最好溫?zé)犸嬘?，這樣對身體的刺激會小一些成效會更好。而且不適合睡前飲，最好是運(yùn)動前30分鐘。
咖啡減肥飲狂瘦不停咖啡減肥飲二：咖啡mix檸檬
材料：速溶咖啡、檸檬半個、開水
做法：先用開水完全沖開咖啡，攪拌均勻，此時將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風(fēng)情的獨(dú)特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。
評價：加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的成效，同時還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。
