養(yǎng)生食譜:白肉魚泥 清香補(bǔ)鈣
今天跟大家分享下白肉魚泥這道幼兒食譜吧，魚泥是寶寶添加輔食時(shí)常見的一款泥糊食譜了。清香口味讓寶寶歡喜不已，下面一塊去看看吧！
食物原料：
鯉魚肉50克、胡蘿卜20克。鹽適量。
制作方法：
1、鯉魚肉洗凈，切片；胡蘿卜去根，洗凈，剁成泥。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟后撈出，去皮及刺后搗爛。
3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調(diào)味即可。
食譜類別：
七個(gè)月寶寶食譜
白肉魚泥營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D；鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長(zhǎng)壽。
