養(yǎng)生食譜:怎樣做京醬肉絲?京醬肉絲的家常做法
京醬肉絲是傳統(tǒng)北京風(fēng)味菜。選用豬里脊肉為主料，輔以北京“六必居”特產(chǎn)黃醬、甜面醬及其它調(diào)味品，用北方特有烹調(diào)技法“六爆”之一的“醬爆”烹制而成。里脊肉，滋味清淡，纖維較細(xì)，營(yíng)養(yǎng)豐實(shí)，味道鮮美，是柔嫩易消化的滋養(yǎng)品。好吃的同時(shí)，更能收到溫補(bǔ)的效果，是一道不錯(cuò)的美味養(yǎng)生菜。
材料：瘦肉(344克)、蔥(5根)、姜(2片)、蒜(2瓣)
腌料：料酒(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞蛋清(1/2只)、生粉(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
調(diào)料：油(4湯匙)、甜面醬(3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、白糖(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)
京醬肉絲的家常做法制作流程
1．豬肉切成絲，加入1湯匙料酒、1/5湯匙鹽、1/2只雞蛋清、1湯匙生粉和1/3湯匙雞粉抓勻，腌制15分鐘。
2.蔥去頭尾洗凈，將蔥白切成細(xì)絲，鋪在盤中待用；取1/3碗清水，放入少許姜片和蔥絲拌勻，做成蔥姜水。
3、燒熱3湯匙油，倒入豬肉絲炒散至肉色變白，盛起待用；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調(diào)勻成生粉水。
4．續(xù)添1湯匙油燒熱，加入3湯匙甜面醬略炒，放入1/2湯匙料酒、1/2湯匙雞粉、1/3湯匙白糖和蔥姜水炒勻煮沸。
5．倒入豬肉絲拌勻，讓醬汁均勻地裹在肉絲上，倒入生粉水勾芡，使醬汁呈濃稠狀
6．盛起豬肉絲，放在有蔥絲的盤中，拌勻即可食用。
貼士：
1．應(yīng)選用蔥的蔥白部分，因?yàn)槭[絲是直接食用的，所以菜刀和砧板要用開水燙過、消毒過才能切蔥絲。
2．烹煮醬汁的水不宜多，否則豬肉絲下鍋后會(huì)因醬汁過稀，很難裹上醬汁，味道也較淡口。
3．甜面醬，是以面粉為主料，經(jīng)制曲和保溫發(fā)酵制成的一種醬狀調(diào)味品，它有濃郁的醬香味，適用于烹飪醬爆和醬燒菜，還可用來(lái)蘸食大蔥、黃瓜、烤鴨等菜品。
4．由于甜面醬甜中帶咸，因此調(diào)制醬汁時(shí)，不應(yīng)再加鹽，否則會(huì)過咸。
