養(yǎng)生食譜:燕麥蜜豆粥 減肥降脂降壓
【導(dǎo)讀】網(wǎng)上無意發(fā)現(xiàn)美容大王徐熙媛（大S）的格外推崇的一則排毒養(yǎng)顏的減肥瘦身方法：就是把燕麥（先用開水泡軟）、葡萄干和水煮蛋混在一起當(dāng)早餐吃（不要加水）。連吃三天就會大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會隨之排出。每天早上持續(xù)吃，大S覺得自己的身體開始無毒一身輕，骨骼也變得健壯起來。此款粥正適合如今一些年輕人的“老年病”，減肥功效暫且擱一邊，降脂降壓可是刻不容緩呢！
主料：燕麥片小半碗雞蛋1個蜜豆50克
調(diào)料：牛奶適量
燕麥蜜豆粥的做法
首先，來介紹這個低碳的完美荷包蛋做法。用這個方法做荷包蛋，方法簡單，節(jié)能低碳，雞蛋的熟嫩程度也非常好把握哦！
1、取一個砂鍋（保溫性能好），普通鍋子也行，稍多放點水，燒開
2、水燒開后，關(guān)火，將雞蛋打入鍋內(nèi)（水沸的時候別打雞蛋，沸騰的水花容易將雞蛋沖散）
3、將蓋子蓋上，燜5分鐘左右（根據(jù)個人喜好決定時間，喜好糖心蛋，大約4-5分鐘即可，喜歡全熟，可以再多會時間）
4、打開蓋子，發(fā)現(xiàn)荷包蛋已經(jīng)做好了，盛出來吃掉吧
