養(yǎng)生食譜:快速瘦身：一周減肥餐單
【導讀】減肥瘦身光光只是想想是不可能實現的，因為空想就只能是空想，只有付諸行動，減肥瘦身才會成功的。如今流行快速瘦身的方法倍受追捧，那么下面就是瘦身小編給大家搜集的一些減肥瘦身餐，供大家參考。
周一
早餐：脫脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片(370kcal)
午餐：小蘋果1個、雞肉三明治1份(440kcal)
晚餐：糙米飯1/2碗、蒸肉餅2小塊、灼菜1碗、橙1個(380kcal)
總卡路里：1，190kcal
周二
早餐：火腿麥包三明治1/2份(360kcal)
午餐：白魚蛋粉1碗、灼菜心1碟、橙1個(380kcal)
小食：西梅4粒、火龍果1個(140kcal)
晚餐：扒類3克(走肥)、菜/豆類半碗、豆腐芽剝皮魚滾湯2碗(300kcal)
總卡路里：1，180kcal
