養(yǎng)生食譜:瘦肉蜜柚湯 去熱止咳
【導(dǎo)讀】秋季必須注意保養(yǎng)內(nèi)守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)攝皆不能離開(kāi)“養(yǎng)收”這一原則。煲湯一直被看做是這個(gè)季節(jié)最為養(yǎng)生的一種方式，不僅能夠清暑熱，去燥潤(rùn)肺，還能滋補(bǔ)強(qiáng)身，清潤(rùn)養(yǎng)顏。
原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。
做法：黃芪洗凈煮水后去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：瘦豬肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。
瘦肉蜜柚湯
