養(yǎng)生食譜:8道治感冒的養(yǎng)生粥 老少皆宜
【導(dǎo)讀】夏秋交替的季節(jié)，早晚的溫差比較大，所以，感冒發(fā)燒抵抗力就不強(qiáng)的童鞋，感冒了可以喝點(diǎn)粥食補(bǔ)一下，小編推薦幾道簡單粥，沒感冒的吃了強(qiáng)身健體，感冒的一吃就好，是老少皆宜的養(yǎng)生食療粥。
大棗茯苓糯米粥
食材：糯米60克、紅棗10個(gè)、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1)糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時(shí)；
2)鍋中放入足夠的清水，大火燒開后，下糯米、紅棗、茯苓，煮開后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘；
3)下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可。
大棗茯苓糯米粥
