養(yǎng)生食譜:五款美容養(yǎng)生湯 喝出美麗肌膚
【導讀】喝出美麗肌膚！喝湯最養(yǎng)人！美味可口的湯含有豐富的營養(yǎng)成分，且容易被身體吸收，所以很多女人都喜歡喝湯美容養(yǎng)生。什么樣的湯才能喝出好氣色喝出好肌膚呢？不要著急，小編今天為大家?guī)?款美容養(yǎng)生湯，食材簡單，做法輕松，讓你輕松喝出美麗！
五款美容養(yǎng)生湯喝出美麗肌膚
綠豆茯苓赤芍湯
綠豆100克，茯苓40克，紫花地丁15克，赤芍20克，瘦肉150克，鹽適量。各材料洗凈。瓦煲置火上，入水八碗，下材料。大火頂開，轉(zhuǎn)小火。煲2小時出味，加鹽調(diào)味，飲湯食肉。
五款美容養(yǎng)生湯喝出美麗肌膚紅白果仁湯
取紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
食療功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
冰糖乳鴿燕窩
取冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
食療功效：本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。
蘋果酸奶湯
蘋果洗凈去皮、心、蒂，切小塊，與乳酪（酸奶）一起放入攪拌機中攪拌，待蘋果成泥后，倒出飲用。也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機中打出蘋果汁，然后兌入酸奶，調(diào)勻喝，效果相同。
食療功效：經(jīng)常飲用，可以使人的皮膚有光澤，面色紅潤。
