?。ǎ保保╁羞b粥
原料：柴胡１０ｇ，白芍１０ｇ，大棗１０枚，粳米１００ｇ，冰糖適量。
制法：上述前三味藥煎湯，去渣取湯汁，用汁與淘凈的粳米一起煮粥（藥汁不夠可加水適量）。粥好后入冰糖適量，再煮片刻即可。隨意食用，每日１次。
營養(yǎng)含量：粳米１００ｇ含蛋白質(zhì)７ｇ，脂肪２ｇ，碳水化合物７６ｇ，鈣１０ｍｇ，磷２００ｍｇ，鐵１５ｍｇ及維生素等。
（１２）加味茵陳粥
原料：茵陳３０～６０ｇ，香附６ｇ，粳米１００ｇ，白糖適量。
制法：香附研末；茵陳加水煎，去渣取汁；茵陳汁加入淘凈的粳米同煮粥，沸后加入香附末，粥好后用白糖調(diào)味即可。每日２次，溫?zé)岱?br />
特點(diǎn)：清熱利濕，疏肝利膽。
營養(yǎng)含量：粳米１００ｇ含蛋白質(zhì)７ｇ，脂肪２ｇ，碳水化合物７６ｇ，鈣１０ｍｇ，磷２００ｍｇ，鐵１５ｍｇ及維生素等。
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原料：蓮花５朵，糯米１００ｇ，冰糖適量。
制法：蓮花洗凈；糯米淘凈，加水煮粥，待粥好后加入蓮花、冰糖再稍煮，即可食用。當(dāng)早餐服。
特點(diǎn)：清熱利濕。
營養(yǎng)含量：糯米１００ｇ含蛋白質(zhì)６７ｇ，脂肪１４ｇ，碳水化合物７６ｇ，鈣１９ｍｇ，磷１５５ｍｇ，鐵６７ｍｇ及維生素等。
