慢性乙肝病人肝功能不正常情況下，不主張進行劇烈的體育鍛煉，可考慮進行輕度的有氧活動如散步等。在肝功能正常時可適當(dāng)進行中等強度的有氧運動，如快走、游泳等，但須避免過度疲勞。
肝硬化病人如果肝臟功能正常，飲食與生活方式與慢性乙肝相似，已經(jīng)出現(xiàn)中度、重度食管胃底靜脈曲張的病人須避免食用粗糙或堅硬的食物，如竹筍、果仁等，提倡用餐時細嚼慢咽，以免食物引起食管胃底靜脈曲張破裂引起大出血。肝硬化合并有腹水的病人應(yīng)適當(dāng)控制食鹽的攝入量，食用低鹽飲食。肝硬化病人可食用高質(zhì)量蛋白質(zhì)飲食，如魚蝦、瘦肉等。肝硬化合并肝性腦病的病人，建議適當(dāng)控制蛋白飲食，以不誘發(fā)肝性腦病的最大蛋白質(zhì)的量為限，首選植物蛋白如豆腐等。肝硬化伴營養(yǎng)不良的病人可睡前加餐，以適量碳水化物為主。
在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。例如，乙肝患者或乙肝病毒攜帶者要堅持自己的生活用品自己用，不要借給他人或與人共用，如毛巾、牙刷、牙膏、剃須刀、洗澡搓背用品等，都可能沾有微量帶有乙肝病毒的血跡。女性患者在月經(jīng)來潮及來潮前后數(shù)日應(yīng)處理好衛(wèi)生巾，千萬不要隨意亂丟，以防污染環(huán)境。洗澡用淋浴，不要用浴盆。聚餐或與家人進餐時，采用分餐制最好，如果口腔有潰瘍或牙齦滲血更應(yīng)注意勿污染公用食具及食品。勤洗手也是一項良好的衛(wèi)生習(xí)慣。家庭成員或同事最好的預(yù)防辦法是接種乙肝疫苗。
