排毒減肥法的特征，用一句話來說，就是賦予我們的身體“清”和“快”。這里所謂的“清”，是指使腸干凈、使肝凈化、使血液更清，“快”則是指使吃、睡、排泄等生理活動正常無障礙。同時，根據(jù)導致肥胖的毒素的種類?？蓪⒎逝址殖捎傺汀⑺拘?、痰滯型三種類型。通過檢測，了解自己的體質(zhì)后，再按照各種體質(zhì)的差別，提出包括“凈化、均衡、增強活力、保持”四個階段的減肥法及食物療法，所有人都可以輕松學習。排毒減肥法平均需要6周。當然，為了保持良好的狀態(tài)，以后也要不懈努力。
第一階段需要1～2周，恢復身體均衡的均衡階段需要2～3周。接下來，保持身體狀態(tài)平穩(wěn)、恢復活力，又需要1～2周。當然，每個人身體的狀態(tài)與減肥的程度也存在著差異，所以減肥所需的時間也有可能不同。
排毒減肥法的四個階段
第一階段
在排毒減肥法的第一階段里，通過腸解毒、喝水、腹式呼吸等方法，將體內(nèi)可導致肥胖與各種成人疾病的毒素和廢物、特別是宿便排出。使體內(nèi)的環(huán)境轉(zhuǎn)化為清潔狀態(tài)。
第二階段
體內(nèi)存在的廢物、毒素、宿便等排除，體內(nèi)環(huán)境凈化后，需要一個糾正因毒素引起的身體機能紊亂的階段。這時，平常的種種減肥法往往不考慮均衡。只強調(diào)控制飲食和大量運動。很容易造成嚴重的副作用和后遺癥。在排毒減肥法第二階段里，專家根據(jù)每個人的體質(zhì)與體型、肥胖原因及類型等，設計了使身體達到最佳均衡狀態(tài)的多種活動。比如包括按摩和沐浴法在內(nèi)的自然療法，就能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝，糾正一度紊亂、不均衡的身體機能。
第三階段
祛除我們身體內(nèi)的不良物質(zhì)、糾正了身體的不均衡狀態(tài)后，還需要一個調(diào)節(jié)能量流動的階段。在排毒減肥法第三階段里，要飲用與我們各自體質(zhì)和肥胖類型相適應的草藥減肥茶，使身體的陰陽與氣血調(diào)和，并使衰退的元氣得以恢復和補充。草藥茶通過引導氣血流動，使之達到通暢均衡，使身體維持理想和平穩(wěn)的狀態(tài)，并以此增強身體的活力。
有助于血液循環(huán)、解除身心緊張的香薰療法。也是效果突出的增強活力的療法，可以強化免疫機能，消除壓力、緊張感。
第四階段
減肥失敗的原因通常有兩種：一種是我們無法忍受饑餓感或元氣衰退、眩暈癥等痛苦。另外一種就是雖然剛開始時減肥成功、達到了身體的最佳狀態(tài)，但因為無法保持，結(jié)果出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
在排毒減肥法的第四階段里。我們要養(yǎng)成與各自體質(zhì)相適應的飲食習慣，并通過適當運動、調(diào)整心態(tài)來調(diào)節(jié)氣息的流動和人體的均衡。保持最佳的身體狀態(tài)。
