排毒早餐吃法

　 排毒早餐吃法
 
    早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說(shuō)，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1∶2∶1∶1。
 
    若是重癥病人或慢性病人。建議把早餐分成6等份來(lái)吃，水果1份+蔬菜2份+紅薯2份+米飯1份（也就是紅薯增加到2份），若本地不產(chǎn)紅薯，則用馬鈴薯來(lái)代替。
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