雖然吃健康排毒健康餐，排便量會(huì)增加。但是排毒健康餐不是藥，只是一個(gè)健康的飲食結(jié)構(gòu)。每一餐最少有兩樣蔬菜是生食，因?yàn)橹挥猩巢庞薪退?，有酵素才可以分解食物。而上帝賜給我們的食物里面，本身就有分解食物的酵素?？墒钱?dāng)我們煮（溫度在54℃以上）的時(shí)候，酵素就被破壞了。所以我們很多胃不好的原因，就是吃太多熟食。
其實(shí)健康排毒健康餐不只是一個(gè)飲食習(xí)慣，更是一種健康的生活模式!如果你晚上11點(diǎn)睡早上6點(diǎn)起床，而早上5~7點(diǎn)正好是大腸在蠕動(dòng)的時(shí)間（大腸經(jīng)），所以你自然就會(huì)去上廁所。
照排毒健康餐去吃的第一個(gè)反應(yīng)是“每天大便很順”。便長約在30~45厘米，且排列整齊，井然有序，排便時(shí)間一般在兩三分鐘。
健康排毒健康餐的生活方式是把體內(nèi)已有的毒素排出去，使你的身體回到為弱堿性和充滿氧的環(huán)境。
